清波健身教育20第一届体能挑战赛等你来战2019/4/10

三月悄然而去

四月翩然而来

万物变得温存而美好

而你是人间四月天

带着春天灿烂的气息

为清波增添欢乐的活力

趁阳光正好，趁微风不躁

走在时光的路上，迎接美好的春意

释放自己，一起来参加

清波健身教育2019年第一届体能挑战赛

要正式拉开帷幕了

好玩又有趣

有胆就来战

挑战赛分为个人全能和团体比赛两个级别

挑战赛时间：2019年4月18号9:00AM

挑战赛地点：奥林匹克花园羽毛球馆

本次比赛奖项设置

奖项评选

个人全能：男/女：冠、亚、季军各1名

优秀奖3名、

团体赛：冠、亚、季军各1组

体能挑战赛个人项目（共五项）  

比赛规则

1、分男、女两组进行比赛

2、个人全能必须完成以下5个单项项目

3、评比标准以总计时进行排名，耗时最短为胜者

药球蹲推举（计时赛）

男：3kg/60次            女：2kg/50次

push up摸肩（计时赛）

男：30次         女：20次

俄罗斯转体（计时赛）

男：60次          女：50次

跳障碍栏（计时赛）

男30次            女：20次

折返跑（计时赛）

男/女：5m+10m+15m

体能挑战赛团体项目（共三项）

比赛规则

1、以班级为单位，每组参赛选手为3男2女

2、团体赛必须完成以下全部三项比赛

3、评比标准以耗时最短为胜者

跳箱（计时赛）

100次

杠铃推举（计时赛）

20kg/60次

五人重叠平板支撑一分钟

中途掉落加罚5秒/次

这么好玩，怎能错过

不知哪位勇士和团队能摘得桂冠噢！

相信大家现在都在疯狂训练体能了，那就期待那天大家的表现了

春风十里，不及清波有你

晴空万里，不及我们相聚在一起

大家一起努力训练，加，加油哦！

4月18号

我们不见不散！

既轻松，收入又高，还幸福的职业竟然是这个！