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清波健身学院正式推出腹愁者课程2021/6/30



很多人“把做人要大度”

理解成了“做人要大肚”

低头看不见脚面

伤心的时候可以捏捏肚子

连下个海都自带游泳圈

够了,腹部惆怅者

别以为才华很厉害,外表不重要

一胖可是要毁所有的

习惯和运动做朋友吧

瘦成你想要的样子

完成蜕变肆无忌惮的做自己

清波特重磅推出腹部惆怅者必学课程

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课程介绍

 针对核心肌群的塑形训练类课程。利用自身重量,对核心肌群进行多次数针对性的局部强化训练,修饰腰腹、背部和臀部线条。

课程阶段

第一阶段:热身;

第二阶段:局部肌肉针对性训练;

第三阶段:拉伸。

针对性训练包含臀部、腰腹部、背部,大家想拥有的马甲线、人鱼线、美人沟和紧实的背部都将通过这节课程不同小节里多次数的重复训练、强化训练得来。参加腹愁者课程的练习,通过强化核心的能力,进而增强身体的控制能力和平衡能力降低生活中和运动中的发生损伤的几率。

课程优势

①动作简单易学并且多次重复,即便是运动小白也非常容易跟上;

②跟随音乐的变化来变化动作的训练速度或者训练方式,好听的音乐能让你的训练变得更加愉快和富有激情。

③针对整个人体的核心肌群集中训练,每块肌肉都能得到充分锻炼;多人一起训练,课堂练习氛围好,更容易坚持。

联系电话

400-640-6665

13147144003


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